如何在家中打造无科技区，又不引发家庭“起义”

{"text":[[{"start":9.13,"text":"读完前全科医生珍妮•古德曼(Jenny Goodman)医生所著的《有毒时代的健康之道》后，贝丝•朗(Beth Long)没收了三个孩子的iPad，并把他们位于英国西南海岸多塞特郡的家中顶层改造成无科技设备区。"}],[{"start":21.92,"text":"“我的二儿子（11岁）沉迷于iPad，”她说。“把iPad收走后，我们经历了三个月的煎熬。他总是抱怨无聊。后来，他终于不再要了。”她用Yoto和Tonie音频播放器取代了iPad，还装了一个24小时插座定时器，每晚10点至次日早上6点关闭WiFi。她还安装了一部固定电话，让13岁的女儿不用智能手机也能和朋友聊天。"}],[{"start":48.08,"text":"这是一次痛苦的调整。但她说：“每个人都变得更加平和了。”"}],[{"start":53.25,"text":"朗和她的家人属于越来越多选择打造“无科技”避风港的人群之一——这样的空间可以是一间卧室、一层楼，甚至是家中的大部分区域。未来实验室(The Future Laboratory)副前瞻研究编辑艾丽丝•克罗斯利(Alice Crossley)表示，英国将于6月出台禁止16岁以下人群使用社交媒体的里程碑式政策，与澳大利亚、土耳其等国一道，“抵制科技正逐渐成为2026年的标志性特征”。"}],[{"start":null,"text":"

"}],[{"start":null,"text":" "}],[{"start":79.02,"text":"今年早些时候，这家趋势预测机构公布了一项调查结果。调查对象为英国、美国和澳大利亚的3000名成年人，结果显示，57%的人希望以更慢节奏、非数字化的方式完成任务；18至24岁人群中，46%正主动减少屏幕使用时间。"}],[{"start":98.00999999999999,"text":"报告称：“他们并非惧怕科技的人，而是……了解科技如何运作，也正因掌握这些知识而懂得如何抵制科技的明智怀疑者。”"}],[{"start":107.96,"text":"与合伙人安东尼•阿恰瓦蒂(Anthony Acciavatti)共同创立纽约设计事务所Somatic Collaborative的厄瓜多尔建筑师费利佩•科雷亚(Felipe Correa)接着说：“他们不想要‘愚蠢的家’，而是想要‘聪明的家’。”"}],[{"start":120.25999999999999,"text":"他补充说：“越来越多的人希望通过设计住宅来应对社交退缩：让空间促进面对面的互动和有深度的交流，并从一开始就主动营造优先满足这些需求的环境。”"}],[{"start":132.79999999999998,"text":"他们是这样做的。"}],[{"start":134.61999999999998,"text":"

关闭应用程序

"}],[{"start":null,"text":" "}],[{"start":136.46999999999997,"text":"许多消费者正把“数字摩擦”带回家——让使用科技产品的路径变得更麻烦，以防自己无意识地打开应用。Brick是一款售价45英镑的小型磁吸设备，无需电池，适用于安卓(Android)和iOS，可贴在冰箱或类似物品上。用手机轻触设备，即可屏蔽选定的应用，如社交媒体、即时通信或电子邮件应用；再次轻触Brick即可解除屏蔽。总部位于芝加哥的联合创始人TJ Driver和扎克•纳斯戈维茨(Zach Nasgowitz)于2023年创立这家初创公司。当时他们“想创业”，却发现自己“反而一直在刷手机”。Driver说：“出门时可以把Brick留在家里，这样就不会受到解锁应用的诱惑。”"}],[{"start":181.81999999999996,"text":"

断开Wi-Fi连接

"}],[{"start":183.63999999999996,"text":"室内设计师亨丽埃特•冯•斯托克豪森(Henriette von Stockhausen)说，一位来自汉普郡的客户曾请她安装一个总开关，以便“夜间关闭主要起居区域和楼上卧室的所有电力及无线信号”，确保一家人晚上不再使用电子设备。她还设计过媒体室，供家人专门在此使用WiFi，让房屋其他区域保持断网。她说，这样做是为了“避免人们不由自主地刷手机，并以更自觉的方式使用手机”。"}],[{"start":212.24999999999994,"text":"

安装复古电话

"}],[{"start":null,"text":" "}],[{"start":214.06999999999994,"text":"南希•戴维斯(Nancy Davis)没有用FaceTime，而是通过Tin Can与七岁和九岁的孙辈通话。她是纽约全球养生峰会(Global Wellness Summit)的首席创意官兼执行主任。Tin Can是一款支持WiFi的固定电话。戴维斯补充说：“音质很差——就像真的在锡罐里说话一样，但孩子们似乎并不介意。”这家公司以旋转电话线和柔和的色彩主打怀旧风。继在美国取得成功后，公司今年进军英国、新西兰和澳大利亚市场。"}],[{"start":245.72999999999993,"text":"Tin Can由三个孩子的父亲切特•基特尔森(Chet Kittleson)等人于2024年在西雅图共同创立。他读完乔纳森•海特(Jonathan Haidt)的《焦虑的一代》(The Anxious Generation)后，着手为当时7岁的女儿打造一款无屏幕手机。Tin Can加入了一小批但不断壮大的复古座机风格手机之列，其中包括总部位于奥斯丁的Pinwheel，以及一家计划于今年推出产品的英国座机制造商Cordee。"}],[{"start":270.62999999999994,"text":"“我们希望鼓励家长以身作则，养成良好习惯：一回到家就收起手机，让屋里的人真正面对面交流。”联合创始人本•约翰斯通(Ben Johnstone)说。作为一名离异父亲，他希望儿子能随时给自己打电话，而不必借助屏幕。"}],[{"start":288.03999999999996,"text":"

打造非数字化娱乐空间

"}],[{"start":null,"text":" "}],[{"start":null,"text":" "}],[{"start":290.56999999999994,"text":"“如果你把屏幕拿掉，就得用更有吸引力的东西来替代。”GWS的戴维斯给出了这样的建议。她的孙辈来家里时，餐桌就会变成各式物品的大杂烩：“日本贴纸、彩色卡片、羽毛、折纸套装、活动眼睛、冰棒棍和黏土。用数字设备时，他们手里什么也没有。拿着一张纸，对他们来说那才是真实的。”"}],[{"start":315.4699999999999,"text":"成年人也开始追求可触可感的生活体验。凯拉(Kayla)和乔治(George)•华莱士（33岁）翻修新奥尔良(New Orleans)一栋建于19世纪50年代、房间沿纵深一字排开的散弹枪式住宅时，首要考虑的是打造适合社交的空间，并尽量减少科技设备。主屋以三个相连的客厅为中心布局。第一个客厅的天花板上装了投影仪，用来放映电影，取代电视。屋里还有一台唱机。乔治说：“你坐在那里，专心翻唱片，而不是听蓝牙音箱播放音乐。”"}],[{"start":350.2999999999999,"text":"抢先了解我们的最新报道——关注我们@ft_houseandhome(Instagram)"}]],"url":"https://audio.ftcn.net.cn/album/a_1792223620_9410.mp3"}