{"text":[[{"start":8.09,"text":"一项新研究显示，作息偏晚的中年人比早起型同龄人更常领取残疾养老金。这项研究凸显了昼夜节律如何从根本上影响工作和社交生活。"}],[{"start":20.689999999999998,"text":"科学家发现，与早起型芬兰人相比，偏好晚间活动的芬兰人到58岁时领取相关养老金的可能性高出70%。"}],[{"start":30.79,"text":"这些结果进一步支持了相关数据所反映的观点：员工和雇主在决定工作模式时，都需要考虑所谓的“睡眠时型”，尤其是在步入中年后，个人偏向早起或熬夜的倾向趋于稳定之际。科学家说，芬兰早起型和晚睡型人群之间的养老金差距，可能受到工作时间、睡眠时长以及其他与健康有关的行为等因素的影响。"}],[{"start":55.22,"text":"发表于《职业与环境医学》杂志的这项研究的第一作者塔皮奥•赖哈(Tapio Räihä)表示：“当规定工作时段与人体的自然节律不同步时，工作表现就会打折扣。”"}],[{"start":66.31,"text":"“同步性提高后，表现通常也会随之改善。在学校考试、对轮班工作的适应性测试以及实验室环境下测试最佳身体或神经心理表现时，都可以观察到这一点。”"}],[{"start":79.78,"text":"赖哈及奥卢大学(Oulu University)的同事对芬兰北部5000多名参与者进行了研究。这些参与者在2012年年满46岁时，曾在一项持续开展的人口研究中提供了有关自身睡眠时型的信息，包括早晨醒来的难易程度、醒来后半小时内的疲劳程度、偏好的工作时间，以及他们是否认为自己属于早晨型或夜晚型人。"}],[{"start":102.99000000000001,"text":"研究人员将这些结果与芬兰全国数据中的信息进行了交叉比对，以确定哪些研究对象在随后12年内领取过残疾养老金。芬兰会向健康状况长期严重恶化的人发放金额和期限各不相同的残疾养老金。"}],[{"start":120.20000000000002,"text":"研究人员发现，在随访期间，晚型作息者（即所谓的E型人）中约有12.1%的女性和8.3%的男性领取了残疾养老金。"}],[{"start":130.82000000000002,"text":"在早型人群中，女性和男性的比例分别为7.2%和5%。在根据教育程度、职业类型等社会经济因素进行调整后，这些数字仍大致相同。"}],[{"start":142.99,"text":"研究人员表示：“E型人群占人口的相当大比例，他们的健康状况以及能否持续工作至退休年龄，对经济的可持续性构成挑战。”"}],[{"start":153.35000000000002,"text":"尽管这项研究并未表明，睡眠时型会导致人们更倾向于领取残疾养老金，但其结果与其他研究相吻合；后者提示，属于E型睡眠时型可能与睡眠质量不佳、抑郁以及多种代谢性疾病和心血管疾病有关。"}],[{"start":169.23000000000002,"text":"牛津大学(University of Oxford)精神病学系研究人员克拉拉•阿尔比尼亚纳(Clara Albiñana)说：“对于心理和身体健康而言，睡眠时型通常是一个未得到充分重视的风险因素。”她补充说，芬兰的研究结果还需要在其他医疗体系中得到重复验证。"}],[{"start":185.78000000000003,"text":"“近期研究强调，关键因素可能并不是晚型本身，而是晚型人更有可能面临生物偏好与被强制安排的工作时间不一致的情况。”"}],[{"start":196.22000000000003,"text":"剑桥大学(University of Cambridge)临床科学家尼娜•热霍切克(Nina Rzechorzek)说，或许可以尝试在工作时间安排上提高灵活性，以减少这种与昼夜节律不一致的情况。"}],[{"start":206.43000000000004,"text":"基尔大学(Keele University)认知心理学讲师达伦•罗兹(Darren Rhodes)说，有一些实验性证据表明，让工作安排更好地适应人的生理时型，可能有助于改善睡眠，减轻所谓的“社会时差”。"}],[{"start":218.70000000000005,"text":"罗兹说：“实际传达的信息不应是，晚睡型人群只需变成早起型人群。更合理的目标，是减少生理时间与社会时间之间长期存在的不匹配。”"}]],"url":"https://audio.ftcn.net.cn/album/a_1790753135_3958.mp3"}